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首ボキが癖になっている人は頭痛もありませんか?

疲れたときに首をボキっとならす。気持ちいいです。でもこの首ボキ、やめたほうがいいようです。頭痛と関係しているかもしれません。何故音が鳴るのか音にもいろんな種類がありませんか?ミシミシといったきしむような音筋肉疲労から筋肉が固まり、音が出ているようです。原因はスマホやPCなどによってもよらなくても日常的な姿勢の悪さが原因のようです。うつむいてしまう自覚がある人は気をつけましょう。うつむいていると首の筋...

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睡眠時間の量より睡眠の質のほうが重要では?

睡眠時間が多すぎると頭痛になる…しっかり寝ているのになんで…こういう人は多いのではないでしょうか?あまりにも短い睡眠時間を毎日続けていると論外ですが、睡眠の質が、時間よりも関係がありそうです。しっかり休めていない可能性考えられるのは歯ぎしりです。体温が低い方も歯ぎしりの原因になるかもしれません。不安やストレスが溜まったまま寝ること、さらに睡眠時間が長いと歯ぎしりをする時間が増える、とも考えられます。...

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気圧の変化による頭痛の原因と対処

天気が変わりやすい季節だったり、気圧の変化で、共鳴するように頭痛になる人は気象病というものかもしれません。そんな細かいことでなるの?と思われるかもしれませんが、かなりの人が、天気や気圧で頭痛になっているそうです。原因原因ははっきりわかっていないようですが、低気圧によって血管が膨張します。気圧が低くなると身体への圧力も減るからです。それによって脳の一番大きい神経である三叉神経に触れてしまうことにより...

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朝起きた時の頭痛の対処と予防は?

起きたら頭痛が…気分も最悪ですよね。しかも一日中続くのがわかっているわけですから。自分もよくありました。週に2~3回は当たり前でした。毎日ではなかったのが救いでしょうかね?痛いよりも重い感じでしたけども、頭が働かなくて、めちゃくちゃ辛いんです。でも見た目は普通に見えちゃうから、普通に扱われてしまいます。パフォーマンスも悪くなってるのに、いつも通りを要求されます。最近はましになってきましたが、少し油断...

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鼻づまりからの頭痛になることも?対処法はなんでしょう?

職場環境や自身の持病鼻づまりが頭痛につながっていることもあるようです。原因は、鼻が詰まってしまって口呼吸になってしまう。さらに呼吸が浅くなり、脳が酸欠になることでおきることがあるようです。そのためにも鼻通りをよくすることが重要です。職場によっては粉塵が舞っていたりして、鼻水がでる、鼻が詰まってしまうなど、そういった環境もあると思います。さらにもともと持病で蓄膿などを持っているって人もいるのではない...

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姿勢を治して体質改善!身体と頭を動かそう

zutsureleasehth

Author:zutsureleasehth
頭痛に悩んで12年。偏頭痛持ちです。
最近ようやくパソコンやスマホが見れるくらいに改善しました。
自分の改善方法、考え方などを書いていきたいと思います。
頭痛を改善を考えていた時に、身体との繋がりは必要不可欠だと感じました。
身体全体の話も多いかと思いますが、身体を改善することは頭痛の改善につながります。

主観がかなり入っていると思いますがよろしくお願いします笑

何をするにしても体が資本です。
体の状態がいいとやれることも増えるはずです。
このブログがなにかの役にたてればうれしいです。

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