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うつむきは万病の元かも、前を向いて生活できる努力をしよう!


最近は文明の発達によって体を動かすこと自体が大変になっているように思います。
都会などでは人口の密集によって自由に身体を動かす場所も少ないですよね。

あとは人との関わり合いや、スマートフォンやパソコンの影響。
日本で食べ物に困ることはほぼないのではないという環境。

そういった生活がこの一世紀足らずの間に起きてしまったため、人の身体にも何かしらの変化が起きているのではないでしょうか?

人間はもともと狩猟民族だったようです。
獲物を追いかけて走り回る。

農業が栄えても身体を動かすことは今よりもありました。

今の仕事は身体だけみれば、ほとんど動かすことなくできてしまいます。

その代わり頭を使うことが増えたり、人との繋がりがより複雑になっているので知らないうちに頭のどこかが混乱する要因になっているかもしれません。

それらの原因は自然とうつむくことに繋がっているように思えます。
うまくいかなかればうつむいたりしませんか?
そうすれば体のバランスがずれて体調不良になりやすいかもせしれません。

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なのでまずは、少しでも運動を始めてみませんか?
できれば歩く、走るといった全身運動がいいと考えます。
走っているときはうつむいて走りますか?うつむいていたら余計に疲れてしまいます。
昔は狩猟をしていたことを考えると、うつむいたままで獲物は探せるでしょうか?
そう考えると前を向くことのほうが身体には自然なことのように思えます。


しかし、ただ走るだけもねぇ・・・って人もいると思います。
前述したかもしれませんが、ストレッチからでも、ストレッチだけでもなにもしないよりは効果があります。
毎日続ければより効果が期待できると考えてます。

運動が趣味になれば、自然と身体を動かすようことになりますよね!

スポーツとひとくくりにできないほどのスポーツがあります。
一人でやるスポーツでも、
複数人でやるスポーツでも、
自分にあったスポーツを探してみることも楽しいかもしれません。
ひとそれぞれ考えは違うとは思いますが、新しいことをすることは楽しくありませんか?
興味が持てることで、知らないことがあると楽しくなります。
続ければいろんな繋がりもできます。
向上するためにいろんな努力を楽しんでできます。
ストレス解消にはもってこいではないでしょうか?
それになにより楽しめれば自然に続けられます。

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慢性的に悩まされる痛みは一夜でできたものではありませんよね?
治すことも一夜ではできません。
例えば、なにかものを修理に出す時も、作ることよりも大変だったりします。
修理のほうが買った時よりも値段がかかるなんてことは日常茶飯事ですよね?
だから商品ならみんな買い替えてしまいます。

しかし自分の身体は取り換えることは今のところできません。
機械でもないので取り換えるなんて発想はやめたほうがいいと考えます。
身体は全部つながっています。
身体の不調は何かのサインです。
無理やり抑え込んではいけないと思いませんか?
不調や痛みは、より自分を知るチャンスかもしれませんよ?
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姿勢を治して体質改善!身体と頭を動かそう

zutsureleasehth

Author:zutsureleasehth
頭痛に悩んで12年。偏頭痛持ちです。
最近ようやくパソコンやスマホが見れるくらいに改善しました。
自分の改善方法、考え方などを書いていきたいと思います。
頭痛を改善を考えていた時に、身体との繋がりは必要不可欠だと感じました。
身体全体の話も多いかと思いますが、身体を改善することは頭痛の改善につながります。

主観がかなり入っていると思いますがよろしくお願いします笑

何をするにしても体が資本です。
体の状態がいいとやれることも増えるはずです。
このブログがなにかの役にたてればうれしいです。

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