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爪の変化で自分の行動を振り返る。

アルミ缶から飲み物を飲むときに開ける時に使ったり、ひっかいたり、ギターをつま弾くのに使ったりと、

生活でもよく使う「爪」

これに変化が出ていると体の不調がわかるかもしれません。
一つの判断ですが、身体は繋がっています。身体からのサインを見逃さないようにして健康を維持しましょう!
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爪はとはどういうものか?
普通についているものですし考えたこともない人もいると思います。
自分もそうです笑
ですが身体の一部であることには変わりはないので知識として覚えておいてはどうでしょうか?

爪とは硬いですが骨ではありません
皮膚が角質化したものです。
角質化するとはケラチンという成分が沈着してたんぱく質が硬くなることです。

伸びるスピードは成人の場合で1か月で3~5mm。
完全に生え変わるまでに
4~6か月ぐらいかかります。
普通爪には水分が10~15%含まれており、乾燥してくると割れやすくなります。

爪の構造
大体ですが爪の構造は
・爪先・・・先の白い部分。爪切りで切り落とすところです。
・爪甲・・・爪のピンクの部分。
・爪半月・・・爪甲の下に白い半月状のものです。ない人もいます。
・爪上皮・・・甘皮のことです。
・爪母・・・爪を作り出すところです。ここがつぶれると爪が生えてこなくなります。余談ですが、うちの嫁さんの足の爪がそうです。子供のころコンクリートの壁に挟まってつぶれた後生えてこなくなったそうです。
・爪郭・・・爪の周りの皮膚の部分です
・爪床・・・爪甲と指が引っ付いている面です。

爪
に分けられます。


爪の状態と変化に気を付ける


・爪に立て筋がある
大体の人にはあるのでは?
単に老化のサインみたいです。あとは塩辛いものや肉などを食べ続けているとなやすいといわれています。

対処は、食生活を整えて、食事の時にしっかり噛むといいようですよ。


・爪に横スジがある。
これは過去の過労による衰弱、食生活の悪化などの印です。
過去の不摂生の結果ともいえます。

対処は睡眠をしっかりとることです。
時間の問題ではなく疲れが取れていない可能性があります。
疲れが取れにくい身体になっているのかもしれません。


・爪がよく欠ける、割れる。
肝臓が弱っていると爪はもろくなってしまうようです。
もろいということは栄養がしっかり取れていないからだと考えます。
生活習慣に気を付ける必要があるようです。

対処は肝臓をいたわることです。
アルコールや添加物の入ったものを減らすことが大事です。
添加物は食べ物の吸収を邪魔することもあります。
口に入れているものを見直してみましょう。


・巻き爪
関節のリュウマチ、甲状腺機能の低下で見られる症状です。
甲状腺機能が低下すると、常に眠い、いつもしんどい、体温が低い、乾燥肌、汗をかきにくいなどの相乗がですます。
便秘にもなりやすくなります。

対処は油脂肪をとりすぎなのかもしれないため、揚げ物、肉の脂身などを控えましょう。
こってりしたものが好きな人は巻き爪になってくると注意しましょう。


・爪に白い斑点がある。
爪になりきらなかった部分、
もしくは爪が成長するとちゅうで皮膚との間に空気が入ってしまいその空気が白く見えることがあるようです。

特に気にするようなことでもないようです。
しかし、栄養不足やストレスの要因がある可能性があるので、症状が出たら過去も振り返ってみましょう。


・爪半月がない部分が多い
代謝が悪いのが影響しているかもしれません。
爪半月は爪母の次にあるため代謝が悪いと考えられるようです。
自分は親指しかありません笑

対処としては代謝が悪いので、運動や食事の改善などをしてみてはどうでしょうか?


・つめの色の違い
いつもと違う色をしていたら・・・

白っぽいなら・・・血流が爪まで来てないようです。貧血や代謝の悪化なで
黒っぽいなら・・・肝臓のトラブル。長期間の薬物使用。
青っぽいなら・・・体の冷え。肝臓に負担がかかっている。

対処は、これも代謝の悪さなので、運動と食生活の改善が効果的ですね、
ただし黒は注意が必要かもしれません。気になるほどの変化なら病院で診察してもらいsましょう


・爪の先端が極端に横に広がっている
「バチ爪」とよばれ、糖尿の傾向がある人におおくみられるようです。
足先に冷えやしびれ、呼吸器も弱っていませんか?
心臓にもトラブルがあるかもしれません。

対処は糖質を抑えて、ミネラルをバランスよくとり、代謝をよくすることです。


・爪の下の爪郭が盛り上がっている
たんぱく質の取りすぎなのかもしれません。
栄養の偏りで起こるようです。

便秘や血流の問題の前兆文字色かもしれません。

対処は食生活を整えましょう。
好き嫌いはありませんか?
人間の身体は食べたもので出来ています。
バランスよく栄養をとりましょう。
もし無理なら嫌いなものに含まれる栄養素はサプリメントで穴埋めしましょう。


まとめ
大体は食生活の乱れや、不規則な生活習慣の影響で症状がでているようです。
爪は自分の過去の結果です。
爪に変化がでてきたら過去の自分の行動を振り返ってみてはどうでしょうか?


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姿勢を治して体質改善!身体と頭を動かそう

zutsureleasehth

Author:zutsureleasehth
頭痛に悩んで12年。偏頭痛持ちです。
最近ようやくパソコンやスマホが見れるくらいに改善しました。
自分の改善方法、考え方などを書いていきたいと思います。
頭痛を改善を考えていた時に、身体との繋がりは必要不可欠だと感じました。
身体全体の話も多いかと思いますが、身体を改善することは頭痛の改善につながります。

主観がかなり入っていると思いますがよろしくお願いします笑

何をするにしても体が資本です。
体の状態がいいとやれることも増えるはずです。
このブログがなにかの役にたてればうれしいです。

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