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偏頭痛にも種類がある。間違った対処をすると悪化するかも?


頭痛には種類があります。

頭痛に悩んでいるといっても偏頭痛で悩んでいる人がほとんどではないでしょうか?
偏頭痛にもいろいろあり、種類が違うと対処方法も微妙に違ってくるようです。
ご自身の状態を正確に把握しましょう!
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慢性的な偏頭痛のいわれるものには

・偏頭痛
・緊張型頭痛
・群発頭痛

の三つが代表的な頭痛のようです。
自分はこの中だと偏頭痛と緊張型頭痛の両方に当てはまってます。



偏頭痛になったら、

心臓に合わせて痛みも脈打つ
頭痛以外にも、吐き気があったり、頻繁にあくびが出たりする。
首や肩の周りが張っている部分がある。
視界の周りの部分がチカチカすることがある。
激しい運動すると痛みがひどくなる。

こんな症状が出てきます。
これらに当てはまるようなものがあれば偏頭痛かもしれません。
頭を冷やしてあげると緩和できるようです。
冷えピタとかいいですね。
原因は、不規則な生活のリズム、睡眠不足などです。



緊張型頭痛になったら

頭が締め付けられるように感じる、圧迫感、頭が重い
後頭部が痛い。
目の奥が痛い。
首や肩の凝りがある。

こんな症状が出てきます。
これらに当てはまれば緊張型頭痛かもしれません。
頭を温めてあげると緩和できるようです。
この症状は偏頭痛になったことがない方がまずなる症状ではないでしょうか?
目の疲れ、姿勢の悪さが主な原因のようです。



群発頭痛になったら

目の奥がとにかく痛い。
毎日のように決まった時間に起こる。
頭痛の直前に目が霞んできたり、首が張ってきたりする。
目の充血、鼻水、涙目になる。

こんな症状がでてきます。
当てはまるものがあれば群発頭痛を疑いましょう。
目の症状が強いですが、目の疲れだけじゃなさそうです。
これは原因がなにかわかっておらず、体を休めるしかできませんね。
自律神経が崩れてきてることでなっているようなので、生活習慣を見直す必要があるかもしれません。


段階としては、
緊張型頭痛が慢性頭痛の入り口なのかな?と考えます。
緊張型頭痛のうちに、良い生活習慣に治しましょう。
頭痛に悩む時間はすごくもったいないです。
ちょっとしたことの繰り返しが体の調子をよくも悪くもしてしまいます。

どうせなら健康な毎日がおくりたいですよね?(´∀`*)



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姿勢を治して体質改善!身体と頭を動かそう

zutsureleasehth

Author:zutsureleasehth
頭痛に悩んで12年。偏頭痛持ちです。
最近ようやくパソコンやスマホが見れるくらいに改善しました。
自分の改善方法、考え方などを書いていきたいと思います。
頭痛を改善を考えていた時に、身体との繋がりは必要不可欠だと感じました。
身体全体の話も多いかと思いますが、身体を改善することは頭痛の改善につながります。

主観がかなり入っていると思いますがよろしくお願いします笑

何をするにしても体が資本です。
体の状態がいいとやれることも増えるはずです。
このブログがなにかの役にたてればうれしいです。

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