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好きな事をやっている時は頭痛は感じますか?

頭痛を忘れられる時間
なにもしなくても頭痛を気にしない時間ってないですか?
朝から晩まで痛いって時もありますけど、特になにも対策しなくても痛くない時はあるはずです。

例えば好きなことをやってる時間は頭痛を感じない時間だったりしませんか?
趣味の時間や友達と話をしてる時、運動している時、買い物している時、一人の時間を過ごしている時。
色々ありますが、ふとした時に治すきっかけが転がっているかもしれません。

こういう時は自然に力が抜けていませんか?
変な力は入っていないのではないでしょうか?
ストレスフリーの状態ではないでしょうか?

この時あなたは笑っていませんか?
笑っていなくとも、楽しいと思っていませんか?
この楽しいと思うことも重要だと考えます。
怒った顔や、同じ無表情な顔になってしまうような精神状態で居続けるとそれもまた身体に負担がかかるのではないでしょうか?
頭痛の原因には筋肉が緊張してうまく動かなくなることも一つの要因です。
顔の筋肉も関係しているかもしれません。
こう考えると、感情が傾きすぎることも頭痛の原因の一つだと考えます。
心当たりのある人は、気をつけたほうがいいかもしれません。
身体だけではなく、感情まで壊れてしまいます。

実際身体が健康じゃないと、心も廃れていきます。
そのためにも、些細なことでも改善していく意識は大事ではないでしょうか?
身体の姿勢が崩れると気持ちもうまく制御できません。
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自分から改善する意識を持つ
なにか解決策を探してみませんか?
うまくいかないことのほうが多いかもしれません。
今までの癖や習慣はなかなか抜けないですよね。
しかしずっと頭痛に悩まされるのは時間がもったいなさすぎると思います。
頭痛に悩む時間が、少しでもほかの有意義な時間にしたいですよね!

毎日楽しみを作るのは時間的にも難しいかもしれません。
なので、週末や月末に自分の楽しみの予定をしっかり作っておくだけでも気分が楽になるかもしれませんね。
予定を立てることは重要です。

落ち込む、塞ぎ込むことはうつむくきっかけにもなり得ます。
うつむいてしまうと重心がずれて姿勢が悪くなり頭痛も悪化する原因になってしまいます。
さらに腰痛など、他の症状もでてくるかもしれません。
自分の気持ちはしっかり持ちましょう。
人間誰でもミスはします。
9割はうまくいかない、ぐらいに思った方が気が楽ではないでしょうか?

落ち込んでしまっても、落ち込んだ自分をなんとかするのも自分です。
周りも協力してくれることもありますが、最後は自分で変わる必要があります。
無理をするなといいますが、無理してでも物事をポジティブに考えてみませんか?
頭痛以外もなにか変わってくるかもしれません。

最近自然に笑っていますか?
そういう笑い方ができる場所や事をさがしてみませんか?
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姿勢を治して体質改善!身体と頭を動かそう

zutsureleasehth

Author:zutsureleasehth
頭痛に悩んで12年。偏頭痛持ちです。
最近ようやくパソコンやスマホが見れるくらいに改善しました。
自分の改善方法、考え方などを書いていきたいと思います。
頭痛を改善を考えていた時に、身体との繋がりは必要不可欠だと感じました。
身体全体の話も多いかと思いますが、身体を改善することは頭痛の改善につながります。

主観がかなり入っていると思いますがよろしくお願いします笑

何をするにしても体が資本です。
体の状態がいいとやれることも増えるはずです。
このブログがなにかの役にたてればうれしいです。

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